A MÉREGTELENÍTÉS FOLYAMATA
1. Tehermentesítés (tápanyagbevitel csökk. – diéták, léböjt)
2. Mobilizálás (lerakódott salakanyagok felszabadítása – szauna, léböjt, légzőgyakorlatok)
3. Kiválasztás (kiürülés serkentése, támogatása – fokozott folyadékbevitel, hashajtás)
A MÉREGTELENÍTŐ KÚRÁK SZABÁLYAI
• Méregtelenítő kúra előtt (főként valamilyen betegséggel küzdők számára) ajánlott kikérni a házi- vagy kezelőorvos tanácsát.
• Mielőtt bármilyen diétába kezdenénk, fontos annak mérlegelése, vajon végig tudjuk-e csinálni. Egy elkezdett, de be nem fejezett diéta csak felborítja megszokott napirendünket, ráadásul semmit sem ér. Kezdőknek érdemes egynapos diétával kezdeni.
A MÉREGTELENÍTÉS MÓDSZEREI
• Tisztító teák, léböjtkúra
A léböjtkúra során egy meghatározott ideig csak folyadékot szabad fogyasztani.
• Antioxidánsok
Ezek körébe tartozik a C-vitamin, E-vitamin és a flavonidok.